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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。