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　　  在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是 说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。