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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃

春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。