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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。