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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。