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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火上炎。