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　　在

这 个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。