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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝 火上炎。