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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。