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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比

如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少
 食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。