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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。