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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，
在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个
季节 可吃
 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。