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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。