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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞
认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。