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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。