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　　在这个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。