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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 
禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。