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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ， 
禁 食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。