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　　在这个  时节该如何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。