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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 
吃鲜绿 的嫩 
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。