十八
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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是 说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。