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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食  上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。