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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为 ，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。