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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就 是
 说
 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火 上炎。