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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如  豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上
炎。