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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。