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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等 ，
以疏肝柔肝 。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上炎。