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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿
等
，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。