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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”
， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。