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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。