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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食  物，以
免 肝火上炎。