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　　 在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激
食物，以免肝  火上炎。