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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。