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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。