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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。