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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬

芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上炎。