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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。