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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁 食或少  食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。