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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，
也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。