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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。