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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。