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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣
等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。