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　　在这个时
节该如何调理养生 ？
宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。