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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这个季 节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、 莴苣等，
禁食 或少食辛
辣刺激食物 ，以
 免肝火上炎。