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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免
肝火 上炎。