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　　在这个时  节该如何调理养生 ？宋曙霞
 认为，
在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。