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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣

等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。