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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。