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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如


韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽” ，也就  是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。