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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜 、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。